Crossfit – mit intensivem Training durchstarten
Es ist heute ein absoluter Trend – sogenanntes Crossfit Training. … weiterlesen
Training
Dehnen vor oder nach dem Sport?
Die Frage, ob man sich dehnen soll, wann man sich … weiterlesen
Essen vor und nach dem Sport – was gilt es zu beachten
Es ist ein viel umstrittenes Thema: Die einen schwören darauf, … weiterlesen
Faszientraining – was es ist und wie es geht
Wenn von Ausdauer- oder Krafttraining die Rede ist, wissen wir … weiterlesen
Führt auch Low-Intensity-Training zum Erfolg?
Autor: Annie Weiss, Ernährungsberaterin, Ultra-Ausdauer Athletin und Diätassistentin Hochintensive Trainingsprogramme … weiterlesen
Seitenstechen – warum tritt es auf und was kann helfen?
Vor allem Ausdauersportler leiden häufig darunter – Seitenstechen. Der unangenehme … weiterlesen
Aufwärmen beim Sport – wie Aufwärmübungen effektiv sind
Sich vor einer sportlichen Betätigung und somit körperlichen Anstrengung aufzuwärmen, … weiterlesen
Regeneration nach dem Sport – Steigerung des Sporterfolgs
Leider unterschätzen viel zu viele, die Sport treiben, die Wichtigkeit … weiterlesen