2SKIN, Ernährung, Sport, Tipps, Training Essen vor und nach dem Sport – was gilt es zu beachten
Es ist ein viel umstrittenes Thema: Die einen schwören darauf, … weiterlesen
Training
2SKIN, Sport, Training Faszientraining – was es ist und wie es geht
Wenn von Ausdauer- oder Krafttraining die Rede ist, wissen wir … weiterlesen
2SKIN, Sport, Training Führt auch Low-Intensity-Training zum Erfolg?
Autor: Annie Weiss, Ernährungsberaterin, Ultra-Ausdauer Athletin und Diätassistentin Hochintensive Trainingsprogramme … weiterlesen
2SKIN, Sport, Tipps, Training Seitenstechen – warum tritt es auf und was kann helfen?
Vor allem Ausdauersportler leiden häufig darunter – Seitenstechen. Der unangenehme … weiterlesen
2SKIN, Sport, Tipps, Training Aufwärmen beim Sport – wie Aufwärmübungen effektiv sind
Sich vor einer sportlichen Betätigung und somit körperlichen Anstrengung aufzuwärmen, … weiterlesen
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Leider unterschätzen viel zu viele, die Sport treiben, die Wichtigkeit … weiterlesen
2SKIN, Sport, Training 6 Dinge, die ich beim Schwimmen hasse
Schwimmen ist meine Leidenschaft, immer schon. Ich liebe es, ins kühle … weiterlesen
2SKIN, Sport, Tipps, Training 5 Übungen zur Stärkung der Waden – Verletzungen vermeiden
Verletzungen vermeiden, ist meist nicht das, woran Sportler beim Training … weiterlesen