Ernährung in Trainingspausen – das solltest du beachten
Die Bedeutung der richtigen Ernährung im Sport ist allgemein bekannt. … weiterlesen
Training
Ernährungstrends und ob sie für Sportler geeignet sind
Die Welt der Ernährung ist ständig in Bewegung und neue … weiterlesen
Welche Muskeln werden beim Laufen besonders beansprucht
Du bringst Laufen vielleicht nicht mit Muskelaufbau in Verbindung, aber … weiterlesen
Wiedereinstieg nach der Trainingspause – so gelingt er dir!
Ganz gleich, ob ein erholsamer Urlaub, eine Krankheitsphase oder der … weiterlesen
Trainingssaison abschließen und Füße hochlegen – jetzt ist Zeit für Regeneration
Wir haben das Jahr ausgiebig für unser Training genutzt. Daher … weiterlesen
Ausdauertraining – alles was du wissen musst, um zu starten und deine Ausdauer zu steigern
Die einen machen Ausdauertraining um Stress abzubauen, andere möchten ihre … weiterlesen
Aerobes & anaerobes Training – so setzt du die unterschiedlichen Trainingsformen optimal ein
Du hörst auch immer wieder die beiden Begrifflichkeiten aerobes und … weiterlesen
Halbmarathon-Training & Vorbereitung – das solltest du beachten
Möchtest du es in diesem Jahr endlich auch schaffen, einen … weiterlesen
Offseason beenden, Saison starten – ab aufs Rad und schnürt die Laufschuhe
Endlich ist es wieder soweit – abends wird es wieder … weiterlesen
Tiefenmuskulatur: Warum du diese stärken solltest
Gerade bei schnellen Workouts, ungeplanten Ausweichmanövern oder alleine beim Spazierengehen … weiterlesen
Functional Training: Abwechslungsreich, effektiv und stabilisierend
Der Sommer ist da und wir freuen uns riesig über … weiterlesen
10 (sportliche) Vorsätze – die du 2021 auf jeden Fall einplanen solltest
Weihnachten und das Neue Jahr stehen vor der Tür und … weiterlesen
(Home) Yoga – 8 Gründe jetzt mit dem Yoga zu starten
Gerade im zweiten „November“ Lockdown, können wir jede Inspiration, die … weiterlesen
Fit bleiben im Lockdown – Wie Fitness Challenges und digitale Workouts gegen den Corona Blues helfen können
Restaurants sind wieder geschlossen, wir sind viel im Homeoffice, das … weiterlesen
to train with you