Trainingssaison abschließen und Füße hochlegen – jetzt ist Zeit für Regeneration
Wir haben das Jahr ausgiebig für unser Training genutzt. Daher … weiterlesen
Training
Ausdauertraining – alles was du wissen musst, um zu starten und deine Ausdauer zu steigern
Die einen machen Ausdauertraining um Stress abzubauen, andere möchten ihre … weiterlesen
Aerobes & anaerobes Training – so setzt du die unterschiedlichen Trainingsformen optimal ein
Du hörst auch immer wieder die beiden Begrifflichkeiten aerobes und … weiterlesen
Halbmarathon-Training & Vorbereitung – das solltest du beachten
Möchtest du es in diesem Jahr endlich auch schaffen, einen … weiterlesen
Offseason beenden, Saison starten – ab aufs Rad und schnürt die Laufschuhe
Endlich ist es wieder soweit – abends wird es wieder … weiterlesen
Tiefenmuskulatur: Warum du diese stärken solltest
Gerade bei schnellen Workouts, ungeplanten Ausweichmanövern oder alleine beim Spazierengehen … weiterlesen
Functional Training: Abwechslungsreich, effektiv und stabilisierend
Der Sommer ist da und wir freuen uns riesig über … weiterlesen
10 (sportliche) Vorsätze – die du 2021 auf jeden Fall einplanen solltest
Weihnachten und das Neue Jahr stehen vor der Tür und … weiterlesen
(Home) Yoga – 8 Gründe jetzt mit dem Yoga zu starten
Gerade im zweiten „November“ Lockdown, können wir jede Inspiration, die … weiterlesen
Fit bleiben im Lockdown – Wie Fitness Challenges und digitale Workouts gegen den Corona Blues helfen können
Restaurants sind wieder geschlossen, wir sind viel im Homeoffice, das … weiterlesen
Training für Zuhause – so bleibst du trotz Corona fit
Wir versuchen aktuell, soweit es geht, zuhause zu bleiben. Denn … weiterlesen
Crossfit – mit intensivem Training durchstarten
Es ist heute ein absoluter Trend – sogenanntes Crossfit Training. … weiterlesen
Dehnen vor oder nach dem Sport?
Die Frage, ob man sich dehnen soll, wann man sich … weiterlesen
Essen vor und nach dem Sport – was gilt es zu beachten
Es ist ein viel umstrittenes Thema: Die einen schwören darauf, … weiterlesen
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