Aufwärmen vor dem Laufen – das sind die richtigen Aufwärmübungen
Viele Läufer empfinden das Aufwärmen vor dem Sport eher als … weiterlesen
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Energiebedarf beim Sport – So hast du genug Energie für dein Training
Unser Körper verbraucht Energie – sogar im Ruhezustand. Sportliche Aktivitäten … weiterlesen
Wiedereinstieg nach der Trainingspause – so gelingt er dir!
Ganz gleich, ob ein erholsamer Urlaub, eine Krankheitsphase oder der … weiterlesen
Trainingssaison abschließen und Füße hochlegen – jetzt ist Zeit für Regeneration
Wir haben das Jahr ausgiebig für unser Training genutzt. Daher … weiterlesen
Plogging, Slow Jogging & Streak Running – Lauftrends und ob du sie ausprobieren solltest
Wir lieben es zu laufen und uns zu bewegen. Doch … weiterlesen
Vegan oder vegetarisch als Sportler – so geht’s
Erst in unserem letzten Blogartikel sind wir auf die Wichtigkeit … weiterlesen
Superfoods für Sportler – Durch Ernährung deine Leistung steigern
Dass nicht nur dein Training, sondern auch deine Ernährung maßgeblich … weiterlesen
Dich hält nichts auf – Laufen bei den unterschiedlichsten Bedingungen (Hitze, Regen, Sand & Kälte)
Auch wenn wir aktuell im Sommer gute Bedingungen haben, um … weiterlesen
Ausdauertraining – alles was du wissen musst, um zu starten und deine Ausdauer zu steigern
Die einen machen Ausdauertraining um Stress abzubauen, andere möchten ihre … weiterlesen
Aerobes & anaerobes Training – so setzt du die unterschiedlichen Trainingsformen optimal ein
Du hörst auch immer wieder die beiden Begrifflichkeiten aerobes und … weiterlesen
Halbmarathon-Training & Vorbereitung – das solltest du beachten
Möchtest du es in diesem Jahr endlich auch schaffen, einen … weiterlesen
Offseason beenden, Saison starten – ab aufs Rad und schnürt die Laufschuhe
Endlich ist es wieder soweit – abends wird es wieder … weiterlesen
Vitamine und Mineralstoffe für Sportler – das braucht dein Körper
Versuchst auch du genügend Vitamine und Mineralstoffe in deinen Ernährungsplan … weiterlesen
Tiefenmuskulatur: Warum du diese stärken solltest
Gerade bei schnellen Workouts, ungeplanten Ausweichmanövern oder alleine beim Spazierengehen … weiterlesen
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