Radfahren auch bei schwierigen Bedingungen
Ob strahlender Sonnenschein, starker Regen, eisige Winterkälte oder brütende Hitze … weiterlesen
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Gibt es die optimale Trittfrequenz beim Radfahren?
Beim Radfahren geht es nicht nur um die Wahl des … weiterlesen
Welche Muskeln werden beim Laufen besonders beansprucht
Du bringst Laufen vielleicht nicht mit Muskelaufbau in Verbindung, aber … weiterlesen
Effektive Rückenübungen – nicht nur für Läufer
Rückenschmerzen betreffen nicht nur Couch-Potatoes, auch bei Läuferinnen und Läufern … weiterlesen
Aufwärmen vor dem Laufen – das sind die richtigen Aufwärmübungen
Viele Läufer empfinden das Aufwärmen vor dem Sport eher als … weiterlesen
Energiebedarf beim Sport – So hast du genug Energie für dein Training
Unser Körper verbraucht Energie – sogar im Ruhezustand. Sportliche Aktivitäten … weiterlesen
Wiedereinstieg nach der Trainingspause – so gelingt er dir!
Ganz gleich, ob ein erholsamer Urlaub, eine Krankheitsphase oder der … weiterlesen
Trainingssaison abschließen und Füße hochlegen – jetzt ist Zeit für Regeneration
Wir haben das Jahr ausgiebig für unser Training genutzt. Daher … weiterlesen
Plogging, Slow Jogging & Streak Running – Lauftrends und ob du sie ausprobieren solltest
Wir lieben es zu laufen und uns zu bewegen. Doch … weiterlesen
Vegan oder vegetarisch als Sportler – so geht’s
Erst in unserem letzten Blogartikel sind wir auf die Wichtigkeit … weiterlesen
Superfoods für Sportler – Durch Ernährung deine Leistung steigern
Dass nicht nur dein Training, sondern auch deine Ernährung maßgeblich … weiterlesen
Dich hält nichts auf – Laufen bei den unterschiedlichsten Bedingungen (Hitze, Regen, Sand & Kälte)
Auch wenn wir aktuell im Sommer gute Bedingungen haben, um … weiterlesen
Ausdauertraining – alles was du wissen musst, um zu starten und deine Ausdauer zu steigern
Die einen machen Ausdauertraining um Stress abzubauen, andere möchten ihre … weiterlesen
Aerobes & anaerobes Training – so setzt du die unterschiedlichen Trainingsformen optimal ein
Du hörst auch immer wieder die beiden Begrifflichkeiten aerobes und … weiterlesen
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