Ausdauertraining – alles was du wissen musst, um zu starten und deine Ausdauer zu steigern
Die einen machen Ausdauertraining um Stress abzubauen, andere möchten ihre … weiterlesen
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Aerobes & anaerobes Training – so setzt du die unterschiedlichen Trainingsformen optimal ein
Du hörst auch immer wieder die beiden Begrifflichkeiten aerobes und … weiterlesen
Halbmarathon-Training & Vorbereitung – das solltest du beachten
Möchtest du es in diesem Jahr endlich auch schaffen, einen … weiterlesen
Offseason beenden, Saison starten – ab aufs Rad und schnürt die Laufschuhe
Endlich ist es wieder soweit – abends wird es wieder … weiterlesen
Vitamine und Mineralstoffe für Sportler – das braucht dein Körper
Versuchst auch du genügend Vitamine und Mineralstoffe in deinen Ernährungsplan … weiterlesen
Tiefenmuskulatur: Warum du diese stärken solltest
Gerade bei schnellen Workouts, ungeplanten Ausweichmanövern oder alleine beim Spazierengehen … weiterlesen
Nie wieder Wunderscheuern & Scheuerstellen beim Laufen
Es wird warm und wir lieben das Laufen draußen, doch … weiterlesen
Functional Training: Abwechslungsreich, effektiv und stabilisierend
Der Sommer ist da und wir freuen uns riesig über … weiterlesen
Trend Wandern: Warum Wandern gesund ist
Wer sagt, dass es beim Wandern immer bergauf gehen muss? … weiterlesen
Laufmotivation finden: Diese Tipps bringen deine Laufmotivation auf Hochtouren
Der Frühlingsanfang steht vor der Tür und wir hoffen ihr … weiterlesen
10 (sportliche) Vorsätze – die du 2021 auf jeden Fall einplanen solltest
Weihnachten und das Neue Jahr stehen vor der Tür und … weiterlesen
Fit bleiben im Lockdown – Wie die richtige Atemtechnik dich auch bei virtuellen Läufen weiterbringt
Der Corona Trainingszustand kann aktuell Nerven kosten. Nicht nur, weil … weiterlesen
Fit bleiben im Lockdown – Wie Fitness Challenges und digitale Workouts gegen den Corona Blues helfen können
Restaurants sind wieder geschlossen, wir sind viel im Homeoffice, das … weiterlesen
So findest du Laufschuhe, die zu dir passen
Laufen ist befreiend und genauso sollten deine perfekten Laufschuhe sein. … weiterlesen
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