Faszientraining – was es ist und wie es geht
Wenn von Ausdauer- oder Krafttraining die Rede ist, wissen wir … weiterlesen
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Nahrungsmittel, die den weiblichen Körper stärken
Autor: Annie Weiss, Ernährungsberaterin, Ultra-Ausdauer Athletin und Diätassistentin. Wir können … weiterlesen
Proteinriegel, Eiweißriegel, Energieriegel – sinnvolle Ergänzung beim Sport?
Während die besagten Riegel noch vor einigen Jahren lediglich in … weiterlesen
Übertraining – Zu viel Belastung durch Sport
Ich habe von Sportlerkollegen bereits einiges von dem Phänomen Übertraining … weiterlesen
Übungen zur Fettverbrennung: Welche sind die besten?
Eine athletische Hochleistung kommt nicht nur von einer einzelnen Quelle. … weiterlesen
Kohlenhydrate für Läufer: Welche sind die richtigen?
Kohlenhydrate sind eine Grundvoraussetzung für jeden Läufer. Nicht nur, weil … weiterlesen
Was jeder Läufer vor dem Laufen essen sollte
Ob du nun ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Läufer, ein … weiterlesen
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