Übertraining – Zu viel Belastung durch Sport
Ich habe von Sportlerkollegen bereits einiges von dem Phänomen Übertraining … weiterlesen
Training
„Es ist eine ganzheitliche individuelle Betreuung, die wir versuchen jeden Tag mit Leben zu füllen.“ – ProAthletes im Interview zum Thema Leistungsdiagnostik
In der Regel schaffen die meisten Sportler es nicht, selbstständig … weiterlesen
Fit bleiben trotz Verletzung
Fitness ist für mich ein wichtiges Thema, mit dem ich … weiterlesen
Die Basics von hochintensivem Intervalltraining – HIIT
Mit hochintensivem Intervalltraining verbrennst Du mehr Kalorien, verlierst mehr Fett … weiterlesen
Übungen zur Fettverbrennung: Welche sind die besten?
Eine athletische Hochleistung kommt nicht nur von einer einzelnen Quelle. … weiterlesen
3 Interessante Fakten über das Tabata-Workout
Unterschiedliche Workouts entsprechen unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen. Zum Beispiel wollen die Einen … weiterlesen
Die richtige Herzfrequenz: Unterschiedliche Pulsfrequenzen für verschiedene Anwendungen
Im Sport sind unterschiedliche Pulsfrequenzen für verschiedene Anwendungen ein Indikator … weiterlesen
Warum das Dehnen des hinteren Oberschenkelmuskels (Hamstring) so wichtig ist für das Training
So mancher Athlet erleidet eine Oberschenkelverletzung während des Trainings oder … weiterlesen
Wie wunde Oberschenkel dein Training beeinträchtigen können und was du dagegen tun kannst!
Wann immer du Sport treibst, ob es Laufen oder Leichtathletik … weiterlesen