Führt auch Low-Intensity-Training zum Erfolg?
Autor: Annie Weiss, Ernährungsberaterin, Ultra-Ausdauer Athletin und Diätassistentin Hochintensive Trainingsprogramme … weiterlesen
Training
Seitenstechen – warum tritt es auf und was kann helfen?
Vor allem Ausdauersportler leiden häufig darunter – Seitenstechen. Der unangenehme … weiterlesen
Aufwärmen beim Sport – wie Aufwärmübungen effektiv sind
Sich vor einer sportlichen Betätigung und somit körperlichen Anstrengung aufzuwärmen, … weiterlesen
Regeneration nach dem Sport – Steigerung des Sporterfolgs
Leider unterschätzen viel zu viele, die Sport treiben, die Wichtigkeit … weiterlesen
6 Dinge, die ich beim Schwimmen hasse
Schwimmen ist meine Leidenschaft, immer schon. Ich liebe es, ins kühle … weiterlesen
5 Übungen zur Stärkung der Waden – Verletzungen vermeiden
Verletzungen vermeiden, ist meist nicht das, woran Sportler beim Training … weiterlesen
Übertraining – Zu viel Belastung durch Sport
Ich habe von Sportlerkollegen bereits einiges von dem Phänomen Übertraining … weiterlesen
„Es ist eine ganzheitliche individuelle Betreuung, die wir versuchen jeden Tag mit Leben zu füllen.“ – ProAthletes im Interview zum Thema Leistungsdiagnostik
In der Regel schaffen die meisten Sportler es nicht, selbstständig … weiterlesen
Fit bleiben trotz Verletzung
Fitness ist für mich ein wichtiges Thema, mit dem ich … weiterlesen
Die Basics von hochintensivem Intervalltraining – HIIT
Mit hochintensivem Intervalltraining verbrennst Du mehr Kalorien, verlierst mehr Fett … weiterlesen
Übungen zur Fettverbrennung: Welche sind die besten?
Eine athletische Hochleistung kommt nicht nur von einer einzelnen Quelle. … weiterlesen
3 Interessante Fakten über das Tabata-Workout
Unterschiedliche Workouts entsprechen unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen. Zum Beispiel wollen die Einen … weiterlesen
Die richtige Herzfrequenz: Unterschiedliche Pulsfrequenzen für verschiedene Anwendungen
Im Sport sind unterschiedliche Pulsfrequenzen für verschiedene Anwendungen ein Indikator … weiterlesen
Warum das Dehnen des hinteren Oberschenkelmuskels (Hamstring) so wichtig ist für das Training
So mancher Athlet erleidet eine Oberschenkelverletzung während des Trainings oder … weiterlesen
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