Faszientraining – was es ist und wie es geht
Wenn von Ausdauer- oder Krafttraining die Rede ist, wissen wir … weiterlesen
Wenn von Ausdauer- oder Krafttraining die Rede ist, wissen wir … weiterlesen
Autor: Annie Weiss, Ernährungsberaterin, Ultra-Ausdauer Athletin und Diätassistentin Hochintensive Trainingsprogramme … weiterlesen
Vor allem Ausdauersportler leiden häufig darunter – Seitenstechen. Der unangenehme … weiterlesen
Sich vor einer sportlichen Betätigung und somit körperlichen Anstrengung aufzuwärmen, … weiterlesen
Leider unterschätzen viel zu viele, die Sport treiben, die Wichtigkeit … weiterlesen
Schwimmen ist meine Leidenschaft, immer schon. Ich liebe es, ins kühle … weiterlesen
Verletzungen vermeiden, ist meist nicht das, woran Sportler beim Training … weiterlesen
Ich habe von Sportlerkollegen bereits einiges von dem Phänomen Übertraining … weiterlesen
In der Regel schaffen die meisten Sportler es nicht, selbstständig … weiterlesen
Fitness ist für mich ein wichtiges Thema, mit dem ich … weiterlesen
Mit hochintensivem Intervalltraining verbrennst Du mehr Kalorien, verlierst mehr Fett … weiterlesen
Eine athletische Hochleistung kommt nicht nur von einer einzelnen Quelle. … weiterlesen
Unterschiedliche Workouts entsprechen unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen. Zum Beispiel wollen die Einen … weiterlesen
Im Sport sind unterschiedliche Pulsfrequenzen für verschiedene Anwendungen ein Indikator … weiterlesen