Ernährung in Trainingspausen – das solltest du beachten
Die Bedeutung der richtigen Ernährung im Sport ist allgemein bekannt. … weiterlesen
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Ernährungstrends und ob sie für Sportler geeignet sind
Die Welt der Ernährung ist ständig in Bewegung und neue … weiterlesen
Radfahren auch bei schwierigen Bedingungen
Ob strahlender Sonnenschein, starker Regen, eisige Winterkälte oder brütende Hitze … weiterlesen
Gibt es die optimale Trittfrequenz beim Radfahren?
Beim Radfahren geht es nicht nur um die Wahl des … weiterlesen
Welche Muskeln werden beim Laufen besonders beansprucht
Du bringst Laufen vielleicht nicht mit Muskelaufbau in Verbindung, aber … weiterlesen
Effektive Rückenübungen – nicht nur für Läufer
Rückenschmerzen betreffen nicht nur Couch-Potatoes, auch bei Läuferinnen und Läufern … weiterlesen
Aufwärmen vor dem Laufen – das sind die richtigen Aufwärmübungen
Viele Läufer empfinden das Aufwärmen vor dem Sport eher als … weiterlesen
Nie wieder Wunderscheuern & Scheuerstellen beim Laufen
Es wird warm und wir lieben das Laufen draußen, doch … weiterlesen
Functional Training: Abwechslungsreich, effektiv und stabilisierend
Der Sommer ist da und wir freuen uns riesig über … weiterlesen
Nie wieder Blasen an den Füßen – Wie ihr mit den neuen Sommer – Schuhtrends einen reibungslosen Auftritt hinlegt
Der Sommer steht vor der Tür, denn am 21.06. ist … weiterlesen
Cellulite loswerden: Wie du mit Hautpflege, Ernährung und Sport den Dellen den Kampf ansagst
Oh du meine liebe Delle! Ladies, wer kennt es nicht? … weiterlesen
Laufmotivation finden: Diese Tipps bringen deine Laufmotivation auf Hochtouren
Der Frühlingsanfang steht vor der Tür und wir hoffen ihr … weiterlesen
10 (sportliche) Vorsätze – die du 2021 auf jeden Fall einplanen solltest
Weihnachten und das Neue Jahr stehen vor der Tür und … weiterlesen
Fit bleiben im Lockdown – Wie die richtige Atemtechnik dich auch bei virtuellen Läufen weiterbringt
Der Corona Trainingszustand kann aktuell Nerven kosten. Nicht nur, weil … weiterlesen
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