Ernährung in Trainingspausen – das solltest du beachten
Die Bedeutung der richtigen Ernährung im Sport ist allgemein bekannt. … weiterlesen
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Ernährungstrends und ob sie für Sportler geeignet sind
Die Welt der Ernährung ist ständig in Bewegung und neue … weiterlesen
Radfahren auch bei schwierigen Bedingungen
Ob strahlender Sonnenschein, starker Regen, eisige Winterkälte oder brütende Hitze … weiterlesen
Gibt es die optimale Trittfrequenz beim Radfahren?
Beim Radfahren geht es nicht nur um die Wahl des … weiterlesen
Welche Muskeln werden beim Laufen besonders beansprucht
Du bringst Laufen vielleicht nicht mit Muskelaufbau in Verbindung, aber … weiterlesen
Effektive Rückenübungen – nicht nur für Läufer
Rückenschmerzen betreffen nicht nur Couch-Potatoes, auch bei Läuferinnen und Läufern … weiterlesen
Aufwärmen vor dem Laufen – das sind die richtigen Aufwärmübungen
Viele Läufer empfinden das Aufwärmen vor dem Sport eher als … weiterlesen
Nie wieder Wunderscheuern & Scheuerstellen beim Laufen
Es wird warm und wir lieben das Laufen draußen, doch … weiterlesen
Functional Training: Abwechslungsreich, effektiv und stabilisierend
Der Sommer ist da und wir freuen uns riesig über … weiterlesen
Einen Wolf gelaufen – Was es bedeutet und was du dagegen tun kannst
Wir kennen wohl alle den Ausdruck „einen Wolf gelaufen“ und … weiterlesen
Wie entstehen eigentlich Blasen an Füßen, Händen & Co.?
Ja, leider kennen wir es alle: Wir tragen endlich wieder … weiterlesen
Blasen & Wundscheuern – wo es dich treffen kann
Du kennst es wahrscheinlich auch: Kaum bist du ein wenig … weiterlesen
Fest im Sattel – Wie findet sich der passende Sattel fürs Fahrrad?
Wahrscheinlich kennt ihr das Problem ebenfalls: Du fährst super gerne … weiterlesen
Lauf mal anders – Variation ins Lauftraining bringen
Immer nur dieselbe Strecke, immer nur dasselbe Tempo – das … weiterlesen
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